Maringá/PR · 27 anos de prática
Massagem esportiva em Maringá
Massagem esportiva é o trabalho manual voltado a quem treina, e tem duas versões: a de preparação, feita antes do esforço, e a de recuperação, feita depois para ajudar o músculo a soltar. A técnica e a intensidade mudam conforme o esporte e a fase de treino em que você está.
Sessão de 30 min por R$ 109,00 ou 60 min por R$ 170,00. No meu espaço na Vila Bosque ou na sua casa.
Para quem é massagem esportiva?
- Quem corre, pedala, treina musculação ou joga com regularidade
- Quem sente que o músculo não recupera entre um treino e outro
- Quem está em preparação para uma prova e quer chegar solto
- Quem terminou uma prova e quer acelerar a sensação de recuperação
Como é a sessão
- 1Pergunto qual esporte, qual volume de treino e em que fase você está
- 2Antes do treino, o trabalho é mais rápido e estimulante, pra preparar o músculo
- 3Depois do treino, é mais lento e profundo, pra ajudar o tecido a soltar
- 4Foco nas cadeias que o seu esporte mais exige, não numa sequência padrão
Dúvidas sobre massagem esportiva em Maringá
- Quando fazer massagem esportiva, antes ou depois do treino?
- As duas coisas funcionam, mas com objetivos diferentes. Antes do treino a sessão é mais rápida e estimulante, para preparar. Depois é mais lenta e profunda, para ajudar o músculo a soltar. Me diga qual é o seu momento que eu ajusto.
- Massagem esportiva ajuda na recuperação muscular?
- É a razão pela qual a maioria dos atletas procura. A sensação relatada é de músculo mais solto e menos pesado nos dias seguintes. Não substitui descanso, alimentação nem acompanhamento de um profissional de educação física ou fisioterapeuta.
- Você atende atletas?
- Sim, e é parte da minha história. Comecei em 1999 no Rio de Janeiro atendendo artistas e atletas, e trouxe esse repertório para Maringá.
Outras técnicas em Maringá
- Massagem relaxanteRitmo lento e pressão constante em costas, ombros e pescoço. É a sessão pra desacelerar, a mais procurada no fim de uma semana pesada.
- Drenagem linfáticaManobras leves que acompanham o caminho natural do sistema linfático. A sensação que mais escuto no fim é de corpo leve e desinchado.
- Liberação miofascialMinha especialidade. Dígito-pressão nos pontos de origem e inserção do músculo, onde a tensão realmente se instala, e não só onde ela dói.
- Massagem modeladoraPressão firme e movimentos vigorosos que ativam a circulação local. O que me contam depois é sensação de leveza e corpo mais desperto.
Vila Bosque, Maringá - PR
WhatsApp (44) 99883-6773
vaniamoreiramassoterapia@gmail.com